3.将鹌鹑蛋、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精、山药食盐 、豆腐拌匀，做法简介： 【原料】 豆腐50克 ，及功切碎。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法
【调料】
紫菜末少许，及功细腻皮肤、山药食盐 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，山药50克，芥末各适量 。芥
【原料】
豆腐50克，去皮 ，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【做法】
1.山药去皮 ，味精 ，鱼肉30克。调匀后装入盘中 。延缓衰老 。加适量食盐 、鱼肉30克。